Ich kann Ihnen viel über meine Arbeit und meine Seminare erzählen. Entscheidend ist aber, was die Teilnehmer sagen.
„Du musst hier heute nichts erreichen“ wird für mich immer ein Lieblingssatz aus Uwes angeleiteten Meditationen bleiben, klingt es doch fast wie eine kleine Sensation in Zeiten von Leistungsdruck und ständiger Bewertung. Mir hat der Kurs in einer sehr schwierigen Lebensphase sehr geholfen. Die vielfältigen angeleiteten Übungen waren für mich ebenso wertvoll wie der vertrauensvolle Austausch in der sorgsam zusammengesetzten Gruppe. Also: Raus aus dem Kopf, den Gedankenkreisen, dem Stress, der Anspannung, rein ins Achtsamkeitserlebnis. Es lohnt sich.
Dorthe (44 Jahre)
„Durch den MBSR-Kurs bei Uwe habe ich gelernt besser für mich zu
Esra (35 Jahre)
sorgen. Die Themen Selbstliebe und Selbstakzeptanz spielten dabei eine
große Rolle. Ich bin achtsamer geworden und habe Schritt für Schritt gelernt, aus
meinem alltäglichen Gedankenkarussell auszubrechen. Zudem habe ich
wichtige Werkzeuge erhalten und konnte diese in eine feste Routine
einbauen. Uwe hat es geschafft auch in der Gruppe auf jeden einzelnen und seine/ihre Bedürfnisse einzugehen. Vielen Dank für diese schöne Zeit und die tolle
Zusammenarbeit.“
Im MBSR-Kurs fand ich endlich die richtigen Werkzeuge, um durch bewusste Achtsamkeit Hektik aus dem Alltag zu nehmen, zu entspannen und mich wieder auch an den kleinen, schönen Dingen des Lebens zu erfreuen. Mir hat der Kurs sehr geholfen, Prioritäten zu setzen und Wichtiges von Unwichtigem zu unterscheiden. Z.B. nehme ich mir bei Stress öfter Zeit für eine kurze Atemübung um innere Unruhe gar nicht erst aufkommen zu lassen. Der Kurs hat mein Leben bereichert und ich werde die erlernten Übungen sicher weiterführen.
Michael (64 Jahre)