MBSR
MBSR steht für „Mindfullness Based Stress Reduktion“, und bedeutet übersetzt: Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Sie wurde 1979 von Prof. Jon Kabat-Zinn…
Herzlich willkommen! Ich freue mich, dass Sie sich für Achtsamkeit interessieren. Kann es sein, dass es in Ihrem Leben gerade etwas anstrengend ist? Multitasking, Hektik und Stress prägen Ihren Alltag und Sie haben den Wunsch, endlich mal wieder durchzuatmen und zur Ruhe zukommen? Dann sind Sie hier richtig!
MBSR steht für „Mindfullness Based Stress Reduktion“, und bedeutet übersetzt: Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Sie wurde 1979 von Prof. Jon Kabat-Zinn…
Im 8-Wochen-Kurs werden klar strukturierte, einfache und grundlegende Achtsamkeitsübungen erlernt. Im theoretischen Teil arbeiten wir an Themen wie z.B. menschlicher…
Was ist Achtsamkeit? Achtsamkeit ist die Kunst, vollkommen im Hier und Jetzt zu sein. Das bedeutet nicht, in einem langen…